Ten plan stosuje już od 1 lat... Codziennie się go trzymam bo chcę coś osiągnąć w sporcie (piłce nożnej) nie mówcie że plan dla robota bo co prawda po pierwszym miesiącu miałem całkiem mocne zakwasy ale potem się już zmniejszały i teraz już ich w ogóle nie czuje
Siemacie ludzie. Wróciłem z podróży. Zaliczyłem nawet dziś trening. Najpierw wrzucę wypiskę z treningu, a później ustosunkuję się do waszych wypowiedzi. TRENING WYDOLNOŚCIOWY Rozgrzewka - piłka nożna - 15 minut Rozciąganie statyczne - 10 minut Rozciąganie dynamiczne + boksowanie w powietrze - 10 minut Obwód - skakanka, grucha, worek, walka z [...]
jaka bedzie nagroda pocieszenia sie dcowiecie w swoim czasie , poki co prosze o ograniczenie spamu , ewentualne dyskusje na temat meczu prosze prowadzic w specjalnym temacie o pilce noznej: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna_temat_zbiorczy__Wasze_komentarze_i_opinie.-t528276-s6699.html#eot
Oj bywa i bez powodu albo niesłusznie, bądź przez samczą stronniczość niektórych modów. W moim przypadku to chyba zwykłe niezrozumienie dla mojego poczucia humoru i poglądy polityczne, do których zresztą mam prawo Wracając do tematu to dziś promowane są inne wzorce. Patrząc na czasy komuny - w TV leciały jakieś programy dla młodzieży o piłce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
06.11.2015r. Piątek, w końcu koniec szkolnego tygodnia, napisałbym że czas na relaks, ale o znaczeniu tego słowa chyba zapomniałem :) Dzień mocno zabiegany, 3 treningi. Jednak nie byłem wymęczony ;p /SFD/Images/2015/11/8/89c3c595a4dc421c9af67fa5d405e466.png 1,5h wf w szkole-siatkówka 1,5h trening w klubie-piłka nożna i upragniony: FBW -przysiady [...]
Kibice rywala bojkotują mecz z Polską Niewielu słowackich kibiców wybiera się na środowe spotkanie z Polską w eliminacjach piłkarskich mistrzostw świata. To między innymi skutek bojkotu reprezentacji Słowacji, o którym pisze dziennik "Nowy Czas" w artykule pod wymownym tytułem: "Bojkot! Kibice nie przyjdą na mecz". Do [...]
dzik grałeś kiedyś w piłkę nie wiesz o co chodzi, nie jesteś w temacie więc zluzuj, mi nie chodzi o to żeby on był nie wiem jak dvpny, chodzi mi o to że jak wejdzie na większy poziom(a tego Ci życzę killing) to po prostu sobie nie poradzi. A to żadna krytyka nie była, ja nie jestem wielki i na pewno nie będę, dopiero co zaczynam swoją przygodę z [...]
Ja też kibicuję Arsenalowi i uważam, że dopóki sytuacja finansowa klubu jest dobra to nie należy go sprzedawać. Amerykanie nie znają się na piłce nożnej, nie doceniają tradycji angielskich klubów i traktują całą sprawę jak zwykły biznes, licząc wyłącznie na szybki zysk. Z tego co wiem to w Manchesterze i w Liverpoolu doszło już na tym tle do [...]
A po grze w piłki noznej musze sie rozciągać? Wczesniej sie w ciagu dnia sie rozicigalem dodam Niekoniecznie, ale jeśli już się rozciągasz to zrobiłbym to po piłce nożnej a nie w ciągu dnia. Przeoczyłem to pytanie.
O to mi właśnie chodzi. Jedynie wspólna rywalizacja mogłaby rozwikłać sprawę - który lepszy. Czyli póki co - rozumiem, że czynnik ludzki jest elementem tej gry - jak sędzia w boksie/piłce nożnej (np. różnie interpretują faule). Jawor, ja pytam na luzaku. Lepiej żeby Wycwiel na spokojnie przemyślał pewne rzeczy, niż miałby mu jakiś startujący po [...]
Dzięki chłopaki mam jeszcze większą mobilizacje do prowadzenia temtau Dzisiaj od kiedy ze szkoły wróciłem nie mogłem nic napisac na forum i ogólnie szwankowało m.in. fot nie wyświetlało czy ikon Miał być dzień treningowy... niestety nie był, dzisiaj na wf'ie graliśmy w piłkę halową i nie wiem czy to od tego czy nie ale jak wracałem do domu [...]
O Panie zacna paczka, masz osobny pokój na suple :D ? 5 pojemników takich sztywno szmacianych pod sufitem na szafkach - teoretycznie miały być do makaronów, mąki itp. Ale może jeden zajmują takie produkty, reszta moje sosy, syropy i suple :-) Czyli dokładnie mój wzrost ;-) Czyli też brakuje 3cm żeby być przystojnym %-) Za koszem nie przepadam, [...]
W tym co kuba pisze jest sporo racji. Zawsze obstawiamy złego konia. Niestety w Polskiej piłce nożnej tylko huliganów mamy na światowym bardzo wysokim poziomie %-). Lubiłem kiedyś chodzić na mecze bo była fajna atmosfera itd, ale nie uwierze że stadion, pracownicy, piłkarze utrzymają się tylko z biletów i sponsorów. I jak widzę gogusia który [...]
[...] kvrvica strzela jak takie cos widze. Zwyciestwo z Brazylia w ladnym stylu, a pozniej mecz z USA i po dupie w takim stylu ze szkoda gadac. Regularnosc- tego nie ma w polskiej pilce noznej. Raz sie uda dobrze zagrac, a pozniej szal, nadzieje i w koncu znow przychodzi przykra rzeczywistosc (seniorzy- Portugalia a pozniej Armenia). Szczerze mowiac [...]
24.04.2004 PAVEL NEDVED - czeski piłkarz, pomocnik Juventusu Turyn. Trzykrotny mistrz Czech (z zespołem Sparty Praga). Zdobywca Coppa Italia - 1997-98. Wicemistrz Europy (z reprezentacją Czech) - 1996. Laureat nagrody "France Footbal" w roku 2003. Wzrost: 177 cm. Waga: 70 kg. Żonaty (żona Ivana), dwoje dzieci - córka Ivana, syn Pavel. [...]
Niestety swiat polityki ze swiatem sportu sie laczy przykro mi ale taka prawda. Skoro to jest dzial o pilce noznej to co tu robi temat do dyskusji czy jestesmy za czy nie?? Czy poprstu nie powinna byc informacja i tyle ?? a nie wielka dyskusja ?? ale spoko przynalem sie do pomylki, moze i nie jestem obiektywny, ale kto ma reagowac na zachwania [...]
Wisła Płock – Pogoń Szczecin 2:1 (1:0) Talenty z Brazylii Nie mogło być inaczej. Piłkarze przebywający w Gutowie Małym dopiero w 90 minucie przypomnieli sobie, że piłka nożna polega na strzelaniu goli. Wtedy jednak było już za późno. Wielką głupotą w tym meczu wykazał się Daniel Cruz, który dostał czerwoną kartkę za głupi faul. Nie [...]
Dawno się nie wpisywałem, więc czas coś naskrobać. Ciągle trenuje, dieta czasami lepsza czasami gorsza. Ogólnie w środku tygodnia dieta może się podobać, ale raz na tydzień mam dni słabości zwłaszcza, że motywacja na niskim poziomie. Zredukowałem już sporo, ale nadal zbijam kalorie, żeby było jak najmniej tego tłuszczu. Żyje mundialem, wieczory [...]